Åbner op om alvorligt problem i sengen

'Friends'-stjernen Jennifer Aniston har døjet med søvnproblemer i årevis. 

Aniston har gået i søvne og lidt af søvnmangel og søvnangst. 

Det fortæller den populære skuespiller til det amerikanske medie The People. 

Søvnproblemerne har stået på, siden Jennifer Aniston var i 30'erne. Og det har haft store konsekvenser for hende.

- Når man er ung, er man uovervindelig og kan sagtens fungere på manglende søvn, men jo ældre man bliver, desto mere påvirker det ens psyke og fysik, fortæller hun.

Satte alarmerne i gang

Da det stod værst til, kunne skuespilleren ligge vågen en hel nat og bare kigge på klokken og tælle de resterende sovetimer. 

Desto mere hun bekymrede sig desto dårligere søvn.

På det tidspunkt oplevede Jennifer Aniston også, at hun kom til at gå i søvne.

- Jeg vågnede ved, at jeg havde sat alarmerne i gang i mit hus, fortæller hun. 

Fået bedre styr på søvnrytmen

Den dag i dag går 'Friends'-stjernen ikke længere i søvne. Og faktisk har hun med tiden også fået en bedre søvnrytme. 

Jennifer Aniston forklarer det med, at hun tager sig tid til at slappe af, strække ud eller dyrke lidt yoga inden sengetid og undlader at tage telefonen med i seng.

Desuden er det vigtigt for hendes søvn, at hun går i seng på nogenlunde samme tidspunkt hver nat.

Hvis man døjer med søvnproblemer, så bør man kontakte sin læge, opfordrer Aniston.